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这才是烧开水的正确方式,这么多年竟然都做错了!

日期:2017年11月14日 19:39   来源:科普中国   作者:高质量生活知识

  水是包括人类在内的

  所有生命生存的重要资源,

  我们所饮用的水是必须要烧开的,

  其实烧开水也很有讲究,

  方法错了极有可能影响健康!

  家中烧开水的时候应注意些什么呢?烧开了的水,又要如何饮用才正确呢?

   

  如何烧水

  1、快开时打开壶盖

  当水烧到80℃-90℃时,应把壶盖打开。因为水中的有机污染物质具有挥发性,这时打开壶盖就能把绝大部分的有害物质挥发掉。

  2、烧开后等3分钟再关火

  自来水基本是被氯化处理过的会形成卤代烃、氯仿等影响人体健康的化合物。水烧至100℃后卤代烃和氯仿含量开始下降,继续使水沸腾3分钟达到安全的饮用水标准再关火。但需要注意的是,开水并不是烧得越久越好哦!

   

  3、水不可以反复烧来喝

  最理想的饮用水是鲜活水,放置太久的水容易被微生物污染,因此最好现烧现喝。而且尽量不要将水反复烧开,这样子纯净的水会被蒸发,使得水里不易挥发的其他有害物质的浓度增高,所以尽量不要饮用。

   

  提醒:用净水器净化过的水,相对也会更加健康哦,同时也必须烧开了才可饮用!

   

  如何饮水

  1、当感到口渴时

  其实只是人体开始缺水的信号,这时及时喝水仍可快速补充水分。没有谣言所说的:身体感到口渴其实已经体液缺水6%这么夸张。

   

  2、要喝温水

  人体口腔温度约为36.8℃,直肠温度为37.8℃,水温和体温差不多,喝进去的水直接被吸收,最让人感到舒服。

   

  3、饮水间隔

  每次应分成少量几次来喝,喝完一杯建议至少间隔20分钟,再喝第2杯水。

  4、分时段饮水

  起床后喝1杯水,这时补充水分可帮助肾脏及肝脏排毒。

   

  8点—12点喝1杯水,可利于放松紧张的工作情绪。

   

  午饭后半小时喝1杯水,加强身体的消化功能。

   

  下午2点—6点喝1杯水,缓解疲劳、润湿肠胃。

  晚饭后至临睡前喝1杯,对肠胃消化和睡眠有帮助。

【责任编辑:若尘】

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