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女性更要养护任脉

日期:2017年03月20日 20:29   来源:人民网―生命时报   作者:

  任脉属于奇经八脉,是循行于躯干前正中线的一条重要经脉。它起始于小腹,沿胸腹正中向上循行,到达咽喉、下颌部,经过口唇周围,沿面部进入眼睛的下方。

  任脉的“任”字有担任的含义。根据中医阴阳五行学说,身体的前部和腹部属阴,后部和背部属阳。按照其循行线路,任脉属于阴脉。由于任脉和循行于手足的多条阴经都有交会,如与足三阴经交会于中极、关元穴,与阴维脉交会于天突、廉泉等,因此对全身各条阴经的脉气有总揽、总任的作用,故任脉又被称为“ 阴脉之海”。此外,任脉经过小腹丹田部,人体的元气储藏于此。元气即生命最根本的原动力,所以,任脉气机畅通与否关乎全身气血的盛衰。

  任脉的“任”字又与“妊”相通,故有妊养之意。任脉起于小腹胞宫,胞宫即女性蓄藏血液、产生月经的地方。《黄帝内经·素问》中有经典论述:“女子……二七而天癸至,任脉通,太冲脉盛,月事以时下,故有子”。这说明人体之阴主滋润及营养,任脉经气是否充盛、通畅,直接关系到女性的月经及妊娠,故又有“任主胞胎”之称。

  中医临床总结,任脉经气失调,会引发疝气、遗尿、遗精、阴部疼痛等病症;任脉虚衰、血气不足会影响月经和生殖功能,出现月经不调、闭经、不孕、滑胎等;“不通则痛”,任脉经气不畅,其循行部位容易出现疼痛等不适,如咳嗽、咽喉不利、胸脘疼痛、脐腹冷痛等。

  任脉经穴中有几个最为关键的要穴,平时多加按摩,对整条经脉都有很好的养护作用。

  关元:位于脐下四横指处,可补益元气、益肾填精。以关元穴为中心,艾灸大约20 分钟,尤适于元气不足、下焦虚寒,宫寒不孕者。

  中脘:位于肚脐与胸骨剑突连线中点,可调理中焦、健运脾胃。按揉中脘穴可缓解食后腹胀、胃脘不适;受寒或吃大量冷饮后胃脘疼痛者,可用艾条温和灸15~20 分钟。

  膻中:位于两乳头连线中点,具有宽胸理气、调气降气、舒畅情志之效。胸中憋闷、胃脘胀满不舒或情绪抑郁不佳者,可用手指按揉或向下推按膻中穴以缓解不适感。此外,女子经前乳房胀痛、产后气郁少乳,也可点揉此穴,力度以局部感觉微微发热即可。

  天突:位于颈部的胸骨上窝正中凹陷处,可降气止咳、利咽喉。对于慢性咽炎、咳嗽、咽喉疼痛、声音嘶哑等症,用指腹稍用力按揉此穴,可有效缓解相关不适。

【责任编辑:暖之】

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