白辰虽然肉体暂时不能动了，但他的精神力却依旧在活跃中。
这是自己勉强能撑过去，但下次呢？下下次呢？
肉体的强度不够，绝对不够，他也只能炼体了。
炼体的境界分为炼血，励筋，灵骨，金丹，圣婴，化元，地元，天元，次神，渡劫，神境，圣境。每个境界分为初入，小成，大成，圆满，四个小境界。
他打算花上一年的时间，先把肉体提升到金丹小成的境界。
白辰现在还仅仅只是炼血境初入的程度。
顾筋，顾名思义，就是在火元素的注入下，让血液处于沸腾状态，把血液变得毫无杂质。而在进度上分为5%，35%，80%，100%，对应四个小境界。
白辰一想到这就是非常想自杀，为什么呢？他堂堂一个六品初段，竟然连励筋都达不到。
白辰将火元素注入到僵硬的肉体中。“啊啊啊啊啊啊……”白辰大喊着，“痛痛痛！”这感觉就似乎是被架在岩浆上烤着一样。
豆大的汗水从脸上滴落。
白辰咬咬牙，嘶吼着：“来呀！来呀！”那浓郁的火元素，成百上千地涌入。
白辰的下唇留下了些鲜血，将他的嘴唇都染红了，看起来十分的诡异。
他忍不住大喊：
“爽啊，太爽了！”
四周的鸟儿都被白辰惊跑。
白辰一边利用火元素淬体，一边用精神力勾引着仙力进入经脉。
淬体可以使经脉软化，而这个时候就更好利于仙力打通经脉了。